鍼灸で出来るロコモ対策

ロコモティシンドロームってとは膝や腰など体を動かすための器官がうまく働かなくなり自立した生活が困難になった状態やしの危険性が高い状態のこと

略してロコモと呼ばれています

将来寝たきりになったり要介護にならないために早めに症状を自覚して対処することも重要

私たちが体をスムーズに動かせるのは建設や骨、筋肉といった運動器が互いに連携し合って働いているおかげ

どれかひとつにでも不具合がおこると他の運動器にも悪影響を与えます。たとえば骨がもろくなって変形すると関節に痛みを生じるようになります。

痛みがあると体を動かさなくなるため筋力が低下。

筋力不足の体では関節にさらに負担がかかりといった具合に悪影響を引き起こします

こうした負スパイラルに陥らないためには関節。骨。筋力をできるだけいい状態に保つことだ大事

関節ケアもできる藤沢市で実績のある鍼灸でケアもいいですね。

若いうちから筋力ＵＰしておくのも効果があるようです。